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我跑步我健康,我健康我快乐!

48岁,半老不老的我坚持跑步两年了,入吧不久,现立帖打卡,以期结识更多朋友,科学锻炼,坚持不懈!厉害了很棒,加油什么软件呀不休息伤腿。我前几天就有个想法,跑步!第一天慢跑40分钟,没啥感觉,然后第二天慢跑一小时,还是没啥感觉!然后第三天慢跑加快走1个半小时!今天是第四天,跑步的时候感觉大腿后面一直到膝盖还有小腿位置像抽筋一样疼!跑起来的时候才会疼,不跑步的时候不疼!这是怎么了?求吧里大佬指教!前两天帮内弟张罗办升学宴,没跑步,今天继续

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